Multifunktionales Spannseilpedal Trainingsgerät Seilzugbänder Sit-up 4 Tube

Flach auf der festen Fußstütze stehen und den Griff halten.

Mit dem Schlauch ist es flexibel, Sit-Ups zu machen. Es kann doppelt so viele Kalorien verbrauchen wie übliche Sit-Ups.

Schulter-Übung

Stehen Sie still und stellen Sie sich auf die Fußstütze, halten Sie den Griff fest und ziehen Sie ihn nach oben und unten.

Empfehlung jeweils 15 mal, 2-3 Gruppen wiederholen. Es kann scapulohumeraler Periarthritis vorbeugen und die Flexibilität der Schulter erhöhen.

Handübungen:

Setzen Sie sich auf den Stuhl und treten Sie auf die Fußstütze, halten Sie den Winkel im 90-Grad-Winkel und ziehen Sie das Rohr herum.

Die Handflächen halten das Zuggerät hoch, um die inneren Muskeln des Arms zu trainieren.

Beinübung:

Auf der Yogamatte liegen, den Griff festhalten und auf der Fußstütze stehen. Beine im 90-Winkel gebeugt und nach vorne drängen.

Empfehlung jeweils 15 Mal. Es kann den Taillen- und Oberschenkelmuskel effektiv trainieren und stärken.

Spezifikationen:

Material: Naturkautschuk, Schaumstoff

Größe: 52 * 28 cm (erweiterbar ca. 120 cm)